こにゃにゃちわ。
またご無沙汰してしまった。。。風邪は長引きましたよ。今回。
今日になってようやく鼻声がとれました。なんか流行ってたみたいですね、風邪。
ひさしぶりに流行にのれました。
さて、シアガのわたしの今月(今月で終了でした!ありがとうございました!)では告白してたんですが、今、ヨガにはまってますの★3月から始めたので、まだまだなんですがね。
私の通ってるスタジオは他にも、ピラティスやベリーダンス、フラダンスにカンフーワークアウトなだなだ、いろいろなレッスンがありまして、なかなか楽しいです。
現在は週3、4回、ヨガとピラティスに通い、時間があえばベリーダンスなんかにも参加してます。
ヨガ、楽しいんですよぉ。パワーヨガでは汗を流し、ヒーリングヨガでは癒される。
なんでしょうね、こういう感覚。久しぶりにきちんと自分の体と向き合っております。
ヨガって、これはダメ、禁止!みたいのがあまりないんですよ。もちろん、こっちの方が効果的とかはありますが、あくまでも自分の体と対話して、自分のペースでやる。始めはどうしてもまわりが気になったりしてましたが、最近は自分に集中できるようになってきました(^ー^)集中力をつけるのにも最適なレッスンです!もちろん、柔軟性やヒーリングにもオススメですわ★
ピラティスは、理論的にっていうんでしょうか、効率よく、背骨の周りの筋肉をつけ、スタイルなんかを引き締める感じでしょうか?なんで、ヨガと比べ、精神的なものというより、効率よく筋力トレーニングをしている感じです。個人的にはヨガのほうがお気に入りですが、こちらも続けていくうちに結構はまってきてます!
時間が合えば、カンフーやアフリカンダンスのレッスンにも行こうと計画中。
どんなもんか興味シンシンです!
明日はピラティスに行ってまいります~。
本日のお供は氷結のグレープフルーツでした(^ー^)